En conclusión, si tiene problemas para dormir o permanecer dormido durante la noche, considere invertir en una manta con peso de lana. EDITEX cuadros de lana Están rellenas de pequeñas bolitas o bolitas que aportan más peso en comparación con otras mantas más pesadas. Esta masa adicional proporciona una especie de contacto de presión profunda: ayuda a calmar los músculos doloridos, calma el sistema nervioso y ayuda a conciliar el sueño más rápido.

Los terapeutas ocupacionales han utilizado mantas pesadas durante años como herramientas para ayudar a quienes padecen ansiedad y trastornos del procesamiento sensorial. Después de lo cual, finalmente se convirtieron en una solución muy buscada para las dificultades del sueño en todos los grupos de edad.

Una ventaja obvia de utilizar una manta con peso mientras duerme es que puede disminuir los niveles de cortisol. El cortisol (conocido como “la hormona del estrés”) es responsable de activar muchas enfermedades relacionadas con el estrés, como el insomnio, la ansiedad y la depresión. Las mantas pesadas aplican una presión profunda que le permite a tu cuerpo crear más serotonina, una hormona/neurotransmisor (dependiendo de a quién le preguntes) vinculado a la regulación del estado de ánimo y la serenidad general.

Cómo elegir la manta polar con el mejor peso para obtener la máxima comodidad

Si planea comprar una manta con peso de lana, hay ciertas cosas que deben tenerse en cuenta para que se ajuste mejor a sus preferencias personales.

Tamaño: el ancho debe ser lo suficientemente ancho como para que todo el cuerpo pueda envolverse cómodamente dentro de esta manta cuando uno se mete debajo de ella.

Masa: una regla general es elegir uno que pese aproximadamente el 10% de su peso total, pero esto puede variar dependiendo de lo que prefiera como individuo.

Tipo: Para aquellos que buscan mantas pesadas, es posible que deseen considerar la compra de vellones porque generalmente vienen con suavidad, calidez y durabilidad.

Patrón: Hay algo único en elegir entre múltiples diseños y patrones, ya que puedes seleccionar una manta exclusiva que combine exactamente con lo que mejor combine con tu estilo.

Cómo las mantas con peso de lana te ayudan a dormir bien por la noche

Dormir bajo EDITEX tela polar floral Se ha demostrado que es útil para conciliar el sueño más fácilmente, pudiendo dormir más tiempo y descansado al despertar. Los participantes del estudio tardaron menos tiempo en conciliar el sueño y permanecer así durante toda la noche que antes, mientras se sentían menos renovados cada mañana.

La presión profunda de la manta pesada puede activar el sistema nervioso del cuerpo y generar una sensación de calma en toda la mente y el cuerpo. Todas estas características pueden resultar particularmente beneficiosas para quienes padecen ansiedad o si sus pensamientos se aceleran cuando intentan descansar.