Nakonec, pokud máte problémy s ospalostí nebo s udržováním spánku během noci, zvažte investici do vážené plstěné deky. EDITEX vlnité flésové látky jsou naplněny malými kuličkami či granuly, které poskytují více hmotnosti než jiné těžší deky. Tato dodatečná hmotnost poskytuje druh hlubokého tlakového dotyku - pomáhá uklidnit bolestivé svaly, uklidnit váš nervový systém a pomáhá usnout rychleji.

Závažné deky jsou už léta používány fyziotérupy jako nástroje pro podporu lidí trpících úzkostí a poruchami zpracování sensorických signálů. Nakonec se staly populárním řešením spánkových obtíží ve všech věkových skupinách.

Jednou z viditelných výhod použití závažné deky při spaní je, že může snížit úroveň kortizolu. Kortizol (známý jako „hormon stresu“) je odpovědný za aktivaci mnoha stresových stavů, jako je insomnie, úzkost a deprese. Závažné deky aplikují hluboký tlak, který umožňuje tělu vyrobí více serotoninu – hormonu/neurotransmiteru (podle toho, s kým mluvíte), který je spojen s regulací nálady a celkovou klidností.

Jak vybrat nejlepší váženou deku z plsti pro maximální pohodlí

Pokud má koupit váženou deku z plsti, je třeba zvážit některé aspekty, aby odpovídala jeho osobním preferencím co nejlépe.

Velikost - Šířka by měla být dostatečně široká, aby se do této deky pohodlně celé tělo mohlo zabalit, když se do ní někdo uloží.

Hmotnost: Obecným pravidlem je vybrat deku vážící asi 10 % vaší celkové hmotnosti, ale toto může varirovat v závislosti na individuálních preferencích.

Typ: Ti, kteří hledají tíhové deky, by si mohli rozvážit přikrývky z plstě, protože obvykle jsou měkké, teplé a trvanlivé.

Vzor: Výběr mezi různými návrhy a vzory je unikátní, protože si můžete vybrat exkluzivní deku, která nejlépe odpovídá vašemu stylu.

Jak fleecové tíhové deky pomáhají k lepšímu spánku

Spánky pod EDITEX květinový polární materiál byly prokázány jako užitečné pro snadnější usínání, delší spánek a více odpočinku při probuzení. Účastníci studie usínali rychleji a déle zůstávali ve spánku během noci, zatímco se cítili ráno méně unavení.

Hluboký tlak z tížené deky může aktivovat nervovou soustavu těla, což vedlo k pocitu klidu v mysli i těle. Všechny tyto charakteristiky mohou být zvláště užitečné pro osoby trpící úzkostí nebo pokud se jejich myšlenky točí, když se snaží odpočívat.