В заключение, если у вас проблемы со сном или сном в течение ночи, подумайте о приобретении флисового одеяла. ЭДИТЕКС флисовые пледы наполнены мелкими шариками или гранулами, которые обеспечивают больший вес по сравнению с другими более тяжелыми одеялами. Эта дополнительная масса обеспечивает своего рода глубокое прикосновение — она помогает успокоить боль в мышцах, успокаивает нервную систему и помогает быстрее заснуть.

Утяжеленные одеяла уже много лет используются эрготерапевтами в качестве инструментов для помощи людям, страдающим тревогой и нарушениями обработки сенсорной информации. После чего они в конечном итоге стали активно искать решение проблем со сном во всех возрастных группах.

Одним из очевидных преимуществ использования утяжеленного одеяла во время сна является то, что оно может снизить уровень кортизола. Кортизол (известный как «гормон стресса») отвечает за активацию многих связанных со стрессом заболеваний, таких как бессонница, тревога и депрессия. Утяжеленные одеяла оказывают глубокое давление, которое позволяет вашему организму вырабатывать больше серотонина — гормона/нейромедиатора (в зависимости от того, кого вы спрашиваете), связанного с регуляцией настроения и общим спокойствием.

Как выбрать лучшее флисовое одеяло для максимального комфорта

Если он или она планирует купить утяжеленное флисовое одеяло, необходимо учитывать определенные вещи, чтобы оно лучше всего соответствовало его личным предпочтениям.

Размер. Ширина должна быть достаточно широкой, чтобы все тело можно было удобно завернуть под это одеяло, когда человек залезет под него.

Масса: общее эмпирическое правило — выбирать вес, равный примерно 10% от вашего общего веса, но это может варьироваться в зависимости от того, что вы предпочитаете как личность.

Тип: тем, кто ищет тяжелые одеяла, возможно, стоит подумать о флисовых одеялах, потому что они обычно мягкие, теплые и долговечные.

Узор: есть что-то уникальное в выборе из нескольких дизайнов и узоров, поскольку вы можете выбрать эксклюзивное одеяло, которое точно соответствует вашему стилю.

Как флисовые одеяла помогают вам хорошо выспаться ночью

Сон под EDITEX флисовая ткань с цветочным рисунком Было продемонстрировано, что он полезен для более быстрого засыпания, позволяет спать дольше и лучше отдыхать после пробуждения. Участникам исследования потребовалось меньше времени, чтобы заснуть и оставаться в таком состоянии всю ночь, чем раньше, хотя каждое утро они чувствовали себя менее отдохнувшими.

Глубокое давление тяжелого одеяла может активировать нервную систему тела, что приведет к ощущению спокойствия во всем теле и разуме. Все эти характеристики могут оказаться особенно полезными для тех, кто испытывает тревогу или когда их мысли учащаются при попытке отдохнуть.