Em conclusão, se você tem dificuldade para dormir ou permanecer dormindo durante a noite, considere investir em um cobertor de fleece pesado. EDITEX plaids de fleece são preenchidos com pequenas bolinhas ou grânulos que proporcionam mais peso em comparação com outros cobertores pesados. Essa massa adicional fornece um tipo de toque de pressão profunda - isso ajuda a aliviar músculos doloridos, acalmar seu sistema nervoso e facilitar o adormecer mais rapidamente

As cobertas pesadas têm sido usadas por terapeutas ocupacionais há anos como ferramentas para auxiliar pessoas com ansiedade e transtornos de processamento sensorial. Depois, elas eventualmente se tornaram uma solução altamente procurada para dificuldades de sono em todos os grupos etários.

Uma vantagem óbvia de usar uma coberta pesada enquanto dorme é que ela pode reduzir seus níveis de cortisol. O cortisol (conhecido como 'o hormônio do estresse') é responsável por ativar muitos males relacionados ao estresse, como insônia, ansiedade e depressão. As cobertas pesadas aplicam pressão profunda que permite ao seu corpo produzir mais serotonina - um hormônio/neurotransmissor (dependendo de quem você perguntar) ligado à regulação do humor e à serenidade geral.

Como Escolher a Melhor Coberta de Fleece Peso para Máximo Conforto

Se ele ou ela planeja comprar uma coberta de fleece pesada, existem certas coisas que precisam ser consideradas para que ela se adapte melhor às suas preferências pessoais.

Tamanho - A largura deve ser suficientemente ampla para que todo o corpo possa ser envolvido confortavelmente dentro deste cobertor quando se entra debaixo dele

Massa: Uma regra geral é optar por um que pese cerca de 10% do seu peso total, mas isso pode variar dependendo do que você prefere como indivíduo

Tipo: Para aqueles que procuram cobertores pesados, eles podem querer considerar obter cobertores de lã porque geralmente vêm com maciez, calor e durabilidade

Padrão: Há algo único em escolher entre vários designs e padrões, pois você pode selecionar um cobertor exclusivo que combine exatamente com o que melhor combina com o seu estilo

Como Cobertores Pesados de Lã Ajudam Você a Ter uma Boa Noite de Sono

Dormir sob EDITEX tecido de fleece floral foi demonstrado como útil para adormecer mais facilmente, conseguir dormir por mais tempo enquanto se sente mais descansado ao acordar. Os participantes do estudo levaram menos tempo para adormecer e permaneceram assim durante a noite em comparação com o que costumavam fazer enquanto se sentiam menos revigorados todas as manhãs

A pressão profunda do cobertor pesado pode ativar o sistema nervoso do corpo, levando a uma sensação de calma em mente e corpo. Todas essas características podem se provar particularmente benéficas para aqueles com ansiedade ou se seus pensamentos estiverem acelerados ao tentar descansar.