En conclusion, si vous avez des difficultés à dormir ou à rester endormi toute la nuit, envisagez d'investir dans une couverture en polaire lestée. EDITEX plaids en polaire sont remplis de petites billes ou de granulés qui offrent un poids supplémentaire par rapport à d'autres couvertures lourdes. Cette masse supplémentaire procure une sorte de pression profonde - elle aide à apaiser les muscles douloureux, calme votre système nerveux et favorise un endormissement plus rapide.

Les couvertures lestées sont utilisées depuis des années par les ergothérapeutes comme outils pour aider les personnes souffrant d'anxiété et de troubles du traitement sensoriel. Elles sont ensuite devenues une solution très recherchée pour les difficultés de sommeil dans tous les groupes d'âge.

Un avantage évident de l'utilisation d'une couverture lestée pendant le sommeil est qu'elle peut réduire vos niveaux de cortisol. Le cortisol (connu sous le nom de « l'hormone du stress ») est responsable de nombreux maux liés au stress, tels que l'insomnie, l'anxiété et la dépression. Les couvertures lestées exercent une pression profonde qui permet à votre corps de produire plus de sérotonine - une hormone/neurotransmetteur (selon les interlocuteurs) liée à la régulation de l'humeur et à la sérénité générale.

Comment choisir la meilleure couverture en polaire lestée pour un maximum de confort

S'il ou elle prévoit d'acheter une couverture en polaire lestée, il y a certaines choses à prendre en compte pour qu'elle corresponde au mieux à ses préférences personnelles.

Taille - La largeur doit être suffisamment grande pour que tout le corps puisse être confortablement enveloppé dans cette couverture lorsque l'on s'y glisse.

Poids : Une règle générale est de choisir un poids d'environ 10 % de votre poids total, mais cela peut varier en fonction de vos préférences personnelles.

Type : Pour ceux qui recherchent des couvertures lestées, ils pourraient envisager d'opter pour des flanelles car elles offrent généralement douceur, chaleur et durabilité.

Motif : Il y a quelque chose de unique à choisir parmi plusieurs conceptions et motifs, car vous pourriez sélectionner une couverture exclusive qui correspond exactement à ce qui irait le mieux avec votre style.

Comment les couvertures lestées en flanelle vous aident à passer une excellente nuit de sommeil

Dormir sous EDITEX tissu en polaire fleurie s'est révélé utile pour s'endormir plus facilement, dormir plus longtemps et se réveiller plus reposé. Les participants à l'étude mettaient moins de temps à s'endormir et restaient endormis toute la nuit, tout en se sentant moins fatigués le matin.

La pression profonde exercée par la couverture lestée peut activer le système nerveux du corps, conduisant à un sentiment de calme dans l'esprit et le corps. Toutes ces caractéristiques peuvent s'avérer particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d'anxiété ou dont les pensées sont accélérées lorsqu'elles tentent de se reposer.