En conclusion, si vous avez du mal à dormir ou à rester endormi toute la nuit, pensez à investir dans une couverture lestée en polaire. ÉDITEX plaids en polaire sont remplies de petites perles ou de granulés qui fournissent plus de poids que d'autres couvertures plus lourdes. Cette masse supplémentaire procure une sorte de toucher de pression profonde : elle aide à apaiser les muscles endoloris, apaise votre système nerveux et aide à s'endormir plus rapidement.

Les couvertures lestées sont utilisées par les ergothérapeutes depuis des années comme outils pour aider les personnes souffrant d'anxiété et de troubles du traitement sensoriel. Après quoi, ils sont finalement devenus une solution très recherchée aux difficultés de sommeil dans tous les groupes d'âge.

L’un des avantages évidents de l’utilisation d’une couverture lestée pendant le sommeil est qu’elle peut diminuer votre taux de cortisol. Le cortisol (connu sous le nom d’« hormone du stress ») est responsable de l’activation de nombreuses maladies liées au stress telles que l’insomnie, l’anxiété et la dépression. Les couvertures lestées appliquent une pression profonde qui permet à votre corps de créer plus de sérotonine – une hormone/neurotransmetteur (selon à qui vous demandez) liée à la régulation de l'humeur et à la sérénité globale.

Comment choisir la couverture polaire la plus légère pour un confort maximal

S'il envisage d'acheter une couverture lestée en polaire, certains éléments doivent être pris en compte afin qu'elle corresponde au mieux à ses préférences personnelles.

Taille – La largeur doit être suffisamment large pour que tout le corps puisse être enveloppé confortablement à l'intérieur de cette couverture lorsque l'on passe en dessous.

Masse : une règle générale est d'en choisir un qui pèse environ 10 % de votre poids total, mais cela peut varier en fonction de ce que vous préférez en tant qu'individu.

Type : Pour ceux qui recherchent des couvertures lestées, ils pourraient envisager de se procurer des polaires, car elles sont généralement douces, chaudes et durables.

Motif : Il y a quelque chose d'unique dans le fait de choisir parmi plusieurs modèles et motifs, puisque vous pouvez sélectionner une couverture exclusive qui correspond exactement à ce qui correspond le mieux à votre style.

Comment les couvertures lestées en polaire vous aident à passer une bonne nuit de sommeil

Dormir sous EDITEX tissu polaire fleuri s'est avéré utile pour s'endormir plus facilement, être capable de dormir plus longtemps tout en étant plus reposé au réveil. Les participants à l'étude ont mis moins de temps à s'endormir et à le rester toute la nuit qu'avant, alors qu'ils se sentaient moins reposés chaque matin.

La pression profonde exercée par la couverture lestée peut activer le système nerveux du corps, conduisant à une sensation de calme dans tout l'esprit et le corps. Toutes ces caractéristiques peuvent s’avérer particulièrement bénéfiques pour les personnes anxieuses ou si leurs pensées s’emballent lorsqu’elles tentent de se reposer.